缺觉经常和抑郁症挂勾，大多数患者都经历过彻夜难眠的，而长年缺觉也不会减轻抑郁症的病情。这两种症状加在一起不能被虐待得“人疲惫”了。然而近期的研究就政治宣传了既往结论，让人们对缺觉有了新的了解。据英国《每日邮报》报导，宾夕法尼亚大学医学院的研究找到，对于抑郁症患者来说，睡眠中褫夺居然戏剧性地可以化疗抑郁症。

不过这种化疗效果只在大约一半的患者身上不会起效，且效果一段时间，一旦患者新的寻回规律的睡眠中，那么抑郁症还不会新的找上门来。实验效果睡眠中褫夺法奏效50%这项研究结果有可能听得一起有点不可思议，但研究者指出，奏效的原理有可能在于睡眠中褫夺转变了抑郁症患者的睡眠中习惯，也重置了患者身体内部的生物钟。不过，目前对于睡眠中褫夺疗法只对一部分抑郁症患者起效还没找到清楚的原因。

实验中，研究人员回避了有所不同抑郁症类型、有所不同睡眠中褫夺类型以及患者此前否服用过抗抑郁药物等因素的影响，结果显示，睡眠中褫夺疗法的确在将近50%抑郁症患者的身上奏效了。就连这项研究的主导者、宾夕法尼亚大学睡眠中和临床心理研究中心的教授菲利普·戈尔曼面临结果都失礼“不可思议”。不过，科学家们目前还是无法确实摸明白究竟睡眠中褫夺在抗抑郁的过程中是如何发挥作用的。只不过，科学家们试图用睡眠中褫夺疗法来化疗抑郁症并不是第一次。

自从1990年开始，早已有最少75项研究致力于该领域了。不过自始至终还没一个全面的统计资料和分析，所以对于此前研究成果的佐证性和连续性我们还不得而知。实验对象对哪些人有疗效还不得而知戈尔曼教授的结论是，这项研究还无法确认哪些人对睡眠中褫夺疗法化疗抑郁症有反应，哪些人效果不明显。因此，即使告诉参予实验的人群中一半是有起到效果的，但在实际操作中，因为无法确认哪些人是合适睡眠中褫夺疗法的，所以无法作出适当的引荐。

如果睡眠中褫夺长年展开下去，不会造成诸如或自杀身亡偏向等十分相当严重的问题。即使日常生活中的睡眠不足也不会引发身体和生理上的呼吸困难，抑郁症就是其中的一种。但如果拒绝接受睡眠中褫夺疗法仅有一晚上又丝毫没长效起到，长年拒绝接受化疗的话，如果患者不适应环境，反而有减轻病情的危险性。

“这种抗抑郁疗法听得一起的确是自相矛盾的，但事实是的确再次发生了。”戈尔曼教授指出。实验原理睡眠中褫夺老大生物钟重置疗效差异性的主要原因有可能在于睡眠中褫夺对于抑郁症患者生物钟的影响究竟有多大。“患上抑郁症的人体内的生物钟无法长时间发挥作用。

”戈尔曼教授回应，“跳过原本无法适应环境的节奏，人们就能让体内的生物钟重置，最少可以在短期内记起现有的一些呼吸困难症状。”科学家还猜测睡眠中褫夺疗法有可能对于抑郁症患者的神经可塑性具备的疗效。神经可塑性是指由于经验原因引发的大脑的结构转变。

大脑由神经元细胞和神经胶质细胞包含，这些细胞相互相连，通过强化或巩固这些相连，大脑的结构可以再次发生转变。“睡眠中褫夺可以使大脑细胞新的相连。”戈尔曼教授说明说道，“患上了抑郁症的人广泛被指出是神经可塑性受到了毁坏，而睡眠中褫夺有可能有意识地对大脑细胞展开了新的相连，这就说明了抑郁症被减轻的原因。

”质问知道管用不会普遍推展吗？即使睡眠中褫夺疗法被证明知道有效地且确认了适用人群，其临床应用于前景也会看起来你不吃片安眠药就能解决问题嗜睡问题那么非常简单。睡眠中褫夺疗法必需是在护理设备齐全、专业医生指导下展开，这也就意味著花费会较少，却是展开这种疗法对于医生来说是件“体力活”。“要让医生半夜都陪伴患者待在医院，加班费就不是个小数目，而且这种医疗费坚信也会有什么保险不会为你买单”，戈尔曼教授对此项疗法的推展还充满著不确定性。

至于花费，在美国有所不同的医院和有所不同的州诊治有可能有进出，但从全国平均水平看，一整夜的医院护理费大约必须2000美元，病人大约必须自付一半。而实验证明，如果在服用抗抑郁药物和展开光照疗法的同时，因应睡眠中褫夺疗法，对于抑郁症患者长效的康复会有很大的推展起到。服用抗抑郁药物的花费就要高效率很多，一般一片药剂大约一美元。

这样算下来，一天的睡眠中褫夺疗法的住院花费大约就相等于一年的抗抑郁药物的花费。“期望有一天，睡眠中褫夺疗法也能被人们拒绝接受，一旦应用于渐趋普遍，成本就有上升的可能性。”戈尔曼教授还是抱有期望。

■关于睡眠中的几件事1.一般人必须多少睡眠中？睡被有的人仍然看做是浪费时间的事儿。按照引荐的众说纷纭，一个成年人每天要确保8小时睡眠中，那么如果活过78岁的话，大约就有9490天（26年）的时间是在睡眠中童年的，相等于一生中三分之一的时间就是指枕头边丢下的，这个事实不会让很多视时间如金钱的人心碎，大吐“浪费不负责任”。

那么，这个8小时的睡眠中建议究竟靠谱吗？是不是有可能通过训练增加睡眠中时间，并渐渐让身体习惯较少睡呢？2.睡眠不足有什么影响？首先让我们来想到8小时睡眠中的必要性，按照美国“大众科学”网站的报导，早在1938年，科学家纳撒就做到过实验，他将自己置身于世界上最久的地下洞穴，坐落于美国肯塔基州的猛犸洞穴内32天，那里整日不知光，也回避外界的阻碍，纳撒尼尔发现自己每天仍不会定点地睡觉上8至8.5个小时，雷打不动。在此后其他科学家的类似于实验中，也获得了相近的结果，不论给实验对象如何堵塞的环境，给他们充裕的时间去睡，他们的睡眠中时间都在8小时上下。

那如果睡觉过于8小时又不会怎样呢？2003年，美国宾夕法尼亚大学的两位研究人员针对睡眠不足对人们理解能力的影响做到了涉及实验。他们将实验对象分为四组，分别每天容许8小时、6小时、4小时和0小时的睡眠中，每天测试他们还包括解说、理解文章、打盹的频率等一系列认识水平。

研究人员找到，每天0小时睡眠中组，一天下来，理解水平和者非常；每天4小时睡眠中组，持续3天理解能力就能超过一整天不睡的效果，持续10天下来，理解能力相等于倒数两天不睡；而每天6小时睡眠中组，持续10天后理解能力就相等于一整天不睡的效果；每天8小时睡眠中组理解能力基本恒定。3.过后补觉效果理想吗？自此，科学家们确认8小时睡眠中对一个人维持长时间理解能力的重要性，但事实又让人泪奔，却是在生活节奏如此慢的现代社会，很多加班费狗对于8小时睡眠中觉得可望而不可即，所以他们寄希望于周末，完全将掉落的睡眠中课调补回去，这种方法不切实际吗？。

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