不光由饮食因素引起，同时也不受情绪和状态影响。美国“雅虎健康网”近日总结了以下几种情绪或状态不会诱人发胖。

1.寂寞。我们告诉当人心情很差时往往不会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更加密切。公开发表于《激素与不道德》杂志的一项新的研究表明，感觉寂寞者在喂食后，体内不会黏液更好的又称“饥饿激素”的脑肠肽，从而不会饿得更加慢，不吃得更加多，最后更加不易发胖。

2.未婚。一项牵涉到600多个研究的总结找到，婚后夫妻双方分享饮食、出外聚餐、双人分量都会造成不吃得更加多，而且双方也仍然像婚前那样，为了执着讨好对方希望运动保持身材。3.限食。

《饮食紊乱》杂志一项研究认为，如果被擅自容许不准做到某事，不会唤起人的逆反心理，引发声浪。以饮食为事例，不许多不吃，反而不会让人渴求不吃得更加多，从而取得心理恳求，这是大脑的奖励机制所要求的。这也是为何很多人节食告终的原因所在。

如果你在节食或被限食，一周内最少可以大吃一顿，以获释对饮食的渴求。

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